SMALL GROUP TRAINING

WAT IS SMALL GROUP TRAINING?

Small Group Training (SGT) is in een groep van maximaal 6 personen.
Door in kleine groepen te werken is er voldoende ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding en kan jij doelgericht trainen in de gezelligheid van een groep.
Tijdens de training komen zowel conditie– als krachttraining, maar ook flexibiliteit, mobiliteit, balans en coördinatie, aan bod.

VOOR WIE IS SMALL GROUP TRAINING?

Small Group Training is voor iedereen!
Of je nu gevorderd bent of net begint, wilt afvallen of sterker worden, met of zonder blessures.
Tijdens de training wordt er altijd rekening gehouden met de verschillende niveau’s binnen de groep, zodat iedereen op zijn/haar eigen niveau mee kan trainen.
Waar nodig worden de oefeningen aangepast aan jouw fysieke gesteldheid en persoonlijke doel.

PROEFESSIONELE BEGELEIDING

De training is onder begeleiding van een gecertificeerde personal trainer.
Alle oefeningen worden door de trainer duidelijk uitgelegt en voorgedaan zodat iedereen op een veilige manier kan trainen.
Jouw trainer kijkt dan ook niet naar records tijdens de training maar naar de juiste en veilige uitvoering van de oefeningen.

WAAROM KIEZEN VOOR
SMALL GROUP TRAINING?

Small Group Training heeft veel voordelen in vergelijking met andere vormen van (funtioneel) trainen. De grootste voordelen :

– Persoonlijke begeleiding van een personal trainer

– Stuk lagere kosten dan voor Personal Training

– De gezelligheid en motivatie van trainen in groepsverband

– Afwisselende trainingen

– Geschikt voor elk niveau