YOGA VOOR BEGINNERS
Wil jij starten met yoga, of ben je er net mee begonnen? Dan is deze workshop een aanrader!
Na deze middag ben jij bekend met de basistechnieken en -houdingen van yoga en ga je goed voorbereid je lessen in.
Yoga voor beginners workshop
Deze workshop is speciaal om beginners vertrouwd te maken met de basistechnieken en -houdingen van yoga zodat je goed voorbereid je lessen in gaat.
Je krijgt uitleg over de verschillende yogavormen en we vertellen je meer over wat yoga is. Ook maak je kennis met het concept van vinyasa (synchronisatie van adem en beweging). Je leert stap voor stap de zonnegroet in een flow en je wordt in een rustig tempo door de basishoudingen heen geloodst.
We besteden hierbij veel aandacht aan het veilig in en uit de houdingen bewegen en je leert hoe je de houdingen aan kan passen als je lichaam daar om vraagt.
WAT KOMT ER AAN BOD?
Tijdens de Yoga Voor Beginners workshop komen onderstaande onderdelen aan bod:
– Basis ademhalingstechnieken
– Warming-up houdingen incl de zonnegroet
– Basis staande houdingen voor kracht en balans
– Rustgevende houdingen voor ontspanning
– Basis zittende houdingen zoals vooroverbuigen en twists
– En tot slot: basis achtertoverbuigingen voor flexibiliteit in de wervelkolom
DE STARTEN MET YOGA WORKSHOP IS INCLUSIEF:
– Gebruik materialen
– Thee met lekkers na afloop
– 3 lessen naar keuze na afloop (geldig tot 3 weken na afloop)
Datum:
Wordt vervolgd
Tijd:
Wordt vervolgd
Kosten Yoga Voor Beginners workshop:
€40,-
€25,- voor leden*
*Bij een maandelijks yoga abonnement
STARTEN MET YOGA?
Het is momenteel niet mogelijk om je voor de Yoga Voor Beginners workshop aan te melden. Ben je benieuwd wanneer deze workshop weer van start gaat? Meld je dan via onderstaande knop aan voor onze nieuwsbrief of houd onze social media kanalen waaronder Instagram in de gaten om als eerste op de hoogte gesteld te worden!
JOUW DOCENT
Hoi, ik ben Marijke! Ik zie het leven als een reis, één zonder eindbestemming met wisselende routes naar verschillende tussenstops.
Voorheen had ik totaal geen interesse in yoga, vond dat veel te rustig en zweverig, niks voor mij, want ik wil knallen en moet mijn energie kwijt. Maar toen kwam ik in aanraking met vinyasa yoga en wilde na één les gelijk niet meer zonder.
Vinyasa gaf (en geeft) mij de connectie tussen de mat en het dagelijkse leven. De flow en het ritme in vinyasa door de vloeiende overgangen en het verbinden van adem en beweging, de flow en het ritme van mijn leven, beide wisselend en continue in beweging…..
Lees verder