STARTEN MET YOGA
Wil jij starten met yoga, of ben je er net mee begonnen?
Dan is deze workshop een aanrader!
Na deze middag ben jij bekend met de basistechnieken en -houdingen van yoga en ga je goed voorbereid je lessen in.
Deze workshop is speciaal om beginners vertrouwd te maken met de basistechnieken en -houdingen van yoga zodat je goed voorbereid je lessen in gaat.
Je krijgt uitleg over de verschillende yogavormen en we vertellen je meer over wat yoga is.
Je maakt kennis met het concept van vinyasa (synchronisatie van adem en beweging), leert stap voor stap de zonnegroet in een flow en je wordt in een rustig tempo door de basishoudingen heen geloodst.
We besteden hierbij veel aandacht aan het veilig in en uit de houdingen bewegen en je leert hoe je de houdingen aan kan passen als je lichaam daar om vraagt.
WAT KOMT ER AAN BOD
– basis ademhalingstechnieken
– warming-up houdingen incl de zonnegroet
– basis staande houdingen voor kracht en balans
– basis achtertoverbuigingen voor flexibiliteit in de wervelkolom
– basis zittende houdingen zoals vooroverbuigen en twists.
– rustgevende houdingen voor ontspanning
INFORMATIE :
Datum :
09 – 09 – 2023
Tijd :
16.00 – 18.00 uur
Kosten :
€40,-
(€25,- leden*)
WORKSHOP IS INCLUSIEF :
-gebruik materialen
– thee met lekkers na afloop
– 3 lessen naar keuze na afloop
(geldig tot 3 weken na afloop)
*maandelijks yoga abonnement –> aanmelden via info@myjourneyonline.nl
JOUW DOCENT
Hoi, ik ben Marijke;
Ik zie het leven als een reis, één zonder eindbestemming met wisselende routes naar verschillende tussenstops.
Ik had totaal geen interesse in yoga, vond dat veel te rustig en zweverig, niks voor mij, want ik wil knallen en moet mijn energie kwijt. Maar toen kwam ik in aanraking met vinyasa yoga en wilde na één les gelijk niet meer zonder. Vinyasa gaf (en geeft) mij de connectie tussen de mat en het dagelijkse leven. De flow en het ritme in vinyasa door de vloeiende overgangen en het verbinden van adem en beweging, de flow en het ritme van mijn leven, beide wisselend en continue in beweging….. lees verder
