Je adem is er altijd.

Meestal onopgemerkt, maar altijd aanwezig.

Ademhaling is een krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je draagt. Je kunt er op elk moment op terugvallen – bij onrust, spanning, vermoeidheid of wanneer je meer helderheid en focus nodig hebt. Door bewust met je adem om te gaan, geef je je lichaam en zenuwstelsel een signaal van veiligheid en ontspanning.

In deze ademworkshop maak je kennis met verschillende ademtechnieken en ervaar je direct wat je adem voor je kan doen. We werken met eenvoudige en effectieve oefeningen die je ondersteunen bij:

· meer rust en kalmte
· beter slapen
· meer focus en helderheid
· het loslaten van spanning in lichaam en hoofd

Aan het einde doen we een zachte, bewust verbonden ademsessie, waarin je mag vertragen en dieper kunt ontspannen.
Je hebt geen ervaring nodig.

Kom zoals je bent en ontdek wat jouw adem voor je kan betekenen.

VOOR WIE IS DEZE WORKSHOP?

– Voor iedereen die meer rust, focus en helderheid in het leven wil ervaren.
– Je hoeft geen ervaring te hebben om aan deze workshop deel te nemen.
– Ben je zwanger of heb je medische of psychische klachten? Neem dan vooraf even contact op, zodat we samen kunnen afstemmen.