MOVE & MEDITATE
vrijdag 12 december

Een avond vol beweging, ontspanning en goede energie!
December is gezellig, maar ook druk.
Tijdens Move & Meditate mag alles er even uit; hoofd uit, lichaam aan.

We starten de avond rustig met begeleide oefeningen om uit je hoofd en in je lijf te komen. Daarna volgt een vrije dansflow geïnspireerd op de principes van ecstatic dance: geen pasje, geen praten, geen oordeel. Gewoon bewegen op zoals het goed voelt op een opbouwende muziekmix.

Na de dans sluiten we af met een korte yin sessie en eindsponning om alles te laten landen.

Deze avond is voor iedereen die even uit z’n hoofd wil en ook als je denkt dat “je niet kunt dansen”.

Programma :
19.00 – ontvangst, uitleg & opening
19.30 – begeleide dansflow
20.30 – mini yin & eindontspanning
21.00 – thee en nagenieten

PRAKTISCH:

Datum: vrijdag 12 december 2025
Tijd: 19.00-21.00 uur
Prijs: €25,-/€22,50*
Docent: Tess Blom