Lu Jong Tibetaanse Yoga is een beoefening voor gezondheid en geluk. 

De oorsprong ligt in de diamanten teachings van Tibet – Tantrayana & Bön – en in Tibetaanse Geneeskunst. In Tibetaanse Yoga zit diepe wijsheid van de 5 elementen, het subtiele lichaam en hoe lichaam en mind optimaal samenwerken. We maken gebruik van het lichaam als voertuig voor innerlijke transformatie, je ontdekt meer van je potentieel!

Lu Jong werkt op alle niveaus fysiek, energetisch en mentaal. Lu Jong brengt ons in het nu. Lu Jong bestaat uit vloeiende bewegingen die we combineren met ademhaling, energie en aandacht in het lichaam. De beoefening is mindful, toegankelijk – je gaat zo ver in de beweging als goed voelt – en tegelijk krachtig en zeer effectief.

---

Lu Jong Tibetaanse Yoga | Volledige serie bestaat uit 21 bewegingen: 5 elementen – 5 lichaamsdelen – 5 vitale organen – 6 aandoeningen (bewegingen met meer specifieke voordelen voor gezondheid en geluk)

Wat je kunt verwachten en wat zijn de voordelen?

• Vloeiende, bewuste bewegingen in combinatie met de ademhaling helpen je spanningen los te laten, je voelt je energiek en gegrond.
• Je voedt en versterkt je spieren en gewrichten, helpt je vitale organen en je spijsvertering, immuunsysteem en vitaliteit en uitstraling.
• Je brengt de 5 elementen in balans. Volgens Ayurveda en de Tibetaanse geneeskunde is dit dé basis van gezondheid.
• Je maakt je wervelkolom flexibel en sterk: met de vloeiende bewegingen voed en masseer je je wervelkolom op alle niveaus, de energiebox van je hele lichaam. Zorgen voor je wervelkolom bevordert je energieniveau, -circulatie en je algehele welzijn.
• Voel je innerlijke kracht: Lu Jong helpt je om thuis te komen in vertrouwen, in je hart, in  innerlijke kracht.
• Laat stress los en maak je energie vrij: door de kanalen open te masseren, los je blokkades op, laat je stress los en stroomt je energie weer.
• Mentale helderheid: Laat negatieve emoties en onproductieve gedachten gemakkelijker los. Kom terug in je natuurlijke staat: kalmte, bewust, verbonden, geïnspireerd en in de flow. Je voelt meer ruimte en helderheid in je mind.

Dit is een prachtige kans om de wijsheid en voordelen van de volledige serie in jezelf te ervaren!

Mariette de Kroon is docent, Lu Jong Educator (geeft de docentenopleiding sinds 2009) en student in de lijn van boeddhistisch leermeester Tulku Lobsang Rinpoche.