CACAO CEREMONIE
&
YOGA NIDRA
KOM (WEER) IN CONTACT MET JE HART
BEN JIJ TOE AAN WAT TIJD VOOR JEZELF?
Wij nemen je graag mee op een liefdevolle reis van je hoofd naar lijf en hart tijdens een ontspannen avond die volledig in het teken staat van (weer) in contact komen met je hart.
Om in de juiste mind- en heartspace te komen starten we deze avond met een landingsmeditatie waarna we een intuitiekaart trekken om stil te staan bij onze intentie en deze met elkaar te delen.
We drinken samen ceremoniële cacao gevolgd door een dankbaarheidsoefening die ons hart verder open zet.
We bewegen op muziek en gevoel om dieper in ons lijf te zakken waarna we met de Yoga Nidra in diepe ontspanning gaan.
Ceremoniële Cacao
Ceremoniële cacao is een zacht plantmedicijn dat wordt gedronken om o.a. zelfliefde te ontwikkelen, je bewustzijn te verruimen, contact te maken met je intuïtie en je innerlijke wijsheid. Het is een ultieme hartopener, omdat het je op liefdevolle wijze in verbinding brengt met jezelf en de mensen om je heen.
Cacao is rijk aan mineralen als zink, ijzer, chroom en magnesium, waardoor je spieren ontspannen. Door de antioxidanten openen de bloedvaten zich en kan zuurstof makkelijker door het lichaam verspreiden. Daarnaast zorgt cacao ervoor dat happy ‘hormonen’ worden vrijgegeven, wat gevoelens van vreugde en dankbaarheid versterkt.
Let op: Bij gebruik van antidepressiva wordt geadviseerd om eerst even te overleggen met de behandelend arts.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is een techniek voor diepe ontspanning. Tijdens de sessie hoef je alleen maar te liggen en te luisteren naar de stem die je begeleid.
Door middel van systematische oefeningen werk je naar complete ontspanning op fysiek, mentaal en emotioneel gebied.
Het lijkt alsof je slaapt, maar je bewustzijn is op een dieper niveau actief.
Wanneer je in een staat van complete ontspanning terecht komt ontstaat er ruimte voor inzichten en raak je in een ontvankelijke staat.
Spanningen en/of emoties die je onbewust vasthoud, maar ook trauma’s uit het verleden (samskara’s) kunnen zo verwerkt worden.
Yoga Nidra versterkt je immuunsysteem en verbeterd je concentratie en slaapkwaliteit. Daarnaast helpt Yoga Nidra tegen klachten door burn-out en depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Wanneer?
Vrijdag 16 juni 2023
Hoe laat?
19.30 – 21.30
Kosten?
€45,-
Waar?
M.Y.journey; Pomonaplein 49 A
Door wie?
Yasmin Lindenburg; de Liefdesbrigade
Reiki trainer en Holistisch Psycholoog
Marijke de Vries; M.Y.journey
Yogadocent en Personal Trainer
Wij hebben een mat, deken en bolster voor je klaar liggen. Als je liever je eigen mat gebruikt mag je die natuurlijk ook mee nemen.
Tijdens de Yoga Nidra kan je lichaam sneller afkoelen dan je normaal gesproken gewend bent. Om er zeker van te zijn dat je het niet koud krijgt raden wij je aan om een extra verst/trui en dikke sokken mee te nemen.
